クリームチーズとトマトのブルスケッタ
材料(2人分)
- フランスパン・2㎝厚さのもの
- 4枚
- トマト
- 1/2個
- 「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ)
- 大さじ1(15g)
- クリームチーズ
- 大さじ2
- チャービル・好みで
- 適量
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
トマトはヨコ半分に切ってスプーンの背などで種を取り、粗みじん切りにし、「パルスイート」を加えて混ぜる。 -
2
フランスパンはオーブントースターで焼き色がつくまで焼く。 -
3
(2)のフランスパンにクリームチーズを等分に塗り、(1)のトマトをのせ、好みのフレッシュハーブを飾る。 -
*フランスパンの代わりに、クラッカーでもおいしくお作りいただけます。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー172 kcal
- ・塩分0.7 g
- ・たんぱく質5.3 g
- ・野菜摂取量※45 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く