かぼちゃのハロウィンマヨサラダのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : かぼちゃやツナ缶（ノンオイル）を使った料理

かぼちゃのハロウィンマヨサラダ

かぼちゃやツナ缶（ノンオイル）を使った人気の副菜レシピです。

10分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（4人分）

つくり方

1かぼちゃはスプーンで種とワタをくり抜き、ラップで包んで電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。ツナは汁気をきる。ミックスナッツは粗く刻み、ミニトマトは２等分に切る。

2（１）のかぼちゃの皮を目、鼻、口、ヘタの形に切る。

3ボウルに（１）のかぼちゃの果肉・ツナ・ミックスナッツ、レーズン、Ａを入れてつぶしながら混ぜる。

4皿に（３）のかぼちゃサラダを丸い形に整えて盛り、（２）の目、鼻、口、ヘタの形に切ったかぼちゃの皮をつけ、まわりにベビーリーフ、（１）のトマトを飾る。

＊かぼちゃの大きさによって加熱時間を調整してください。

＊電子レンジ加熱後はかぼちゃが熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。