簡単！オーブンいらずのローストチキンのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）

簡単！オーブンいらずのローストチキン

電子レンジとトースターで簡単に作れることが魅力のローストチキンです。オーブンやフライパン調理に自信がない方にもおすすめ☆

15分

(時間外を除く)

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（2人分）

つくり方

1鶏肉はフォークで数ヵ所穴をあける。

2耐熱ボウルにＡを入れてよくかき混ぜ、（１）の鶏肉を加えて、全体に調味液がなじむようにもみ込み、ラップをかけて冷蔵庫で１時間ねかす（時間外）。

3（２）の耐熱ボウルをラップをかけたまま、電子レンジ（６００Ｗ）で６分加熱する。

4オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、（３）の鶏肉をおき、皮に焼き目がつくまで３～４分加熱する。

5器に盛り、ベビーリーフ、半分に切ったミニトマトを添える。

＊電子レンジの加熱時間は鶏肉の大きさによって異なりますので、様子をみながら加熱してください。