のり弁風ミルフィーユサンド
5 分

のり弁風ミルフィーユサンド

材料をのせた食パンを重ねて切るだけで、具材しっかり、彩りの良いミルフィーユサンドが出来上がります。削り節やしょうゆを効かせた和風な味わいに、コクのあるまろやかなマヨネーズが美味しさを引き立てます。

  • エネルギー
    246kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    12.4g
  • 脂質
    7.7g

材料（2人分）

食パン10枚切り4枚
のり1枚
Aさけフレーク大さじ2（30g）
A「ピュアセレクト® コクうま® 65％カロリーカット」大さじ2（30g）
Aしょうゆ小さじ1/2
A削り節1パック（5g）

つくり方

  • 1
    のりは６等分にする。
  • 2
    食パン１枚に混ぜ合わせたＡを１／３量塗り、（１）ののりを１／３量のせ、食パン１枚をのせる。これをくり返し、ミルフィーユ状にする。ラップで包み、十字に切る。