レンジで簡単！ツナブロッコリー
ブロッコリーやツナ缶を使った人気の副菜レシピです。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー56kcal
- たんぱく質9.5g
- 塩分0.5g
- 野菜摂取量60g
材料（2人分）
- ブロッコリー8房
- ツナ水煮缶1/2缶
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/2
つくり方
- 1ブロッコリーは小房に分ける。ツナは汁気をきる。
- 2耐熱容器に（１）のブロッコリー・ツナ、「コンソメ」を入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、軽くあえる。