エビニラ香味焼きそば × シュウマイ
2種類のメニューを同時に楽しめて、家族や友人と囲む食卓にぴったりなホットプレートメニューです♪
20分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー850kcal
- たんぱく質50.8g
- 塩分5.8g
- 野菜摂取量145g
材料（2人分）
- ＜エビニラ香味焼きそば＞
- 焼きそば用蒸しめん1袋
- むきえび（小）・冷凍100g
- ツナ油漬缶1缶
- にら1束
- パプリカ（赤）1/2個
- 「Cook Do 香味ペースト」12cm（8.5g）
- ＜シュウマイ＞
- 味の素冷凍食品KK「ザ★シュウマイ」1袋
- 豆苗1袋
- ＜共通で使う食材＞
- ピザ用チーズ100g
- 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2
つくり方
- 1にらは４ｃｍ幅に切り、パプリカは１ｃｍ幅の細切りにする。豆苗は半分の長さに切る。
- 2高温に温めたホットプレートにごま油をひき、凍ったままのえび、（１）のパプリカを入れて１分ほど炒める。（１）のにらを加えてサッと炒め合わせ、片面に寄せてめん、ツナを油ごとのせる。
- 3もう一方の片面に（１）の豆苗を敷き、 「ザ★シュウマイ」を並べ、フタをして５分蒸し焼きにする。
- 4（２）のめんに「香味ペースト」を加えて、ほぐすように混ぜ合わせる。
- 5中央をあけてチーズを加え、フタをして２分ほど蒸し焼きにする。
- ＊ホットプレートは、高温で十分に温めてから調理をしてください