


にんじんとさつまいものミルクグラッセ
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー149kcal
- たんぱく質4.3g
- 塩分0.2g
- 野菜摂取量45g
材料(2人分)
- にんじん100g
- さつまいも1/2本
- 1カップ
牛乳
- 小さじ1(5g)
「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ)
- シナモンパウダー少々
つくり方
- 1にんじんは1cm幅の輪切りにし、さつまいもは皮つきのまま2cm幅の輪切りにする。
- 2鍋に水200ml(分量外)を入れ、(1)のにんじん・さつまいもを加えて火にかけ、やわらかくなるまで煮る。
- 3ゆで汁を捨て、Bを加えて、焦げつかないように注意しながら、牛乳が半分になるくらいまで煮詰める。