麻辣麻婆豆腐
5 分
レンジ2分で本格麻婆豆腐ができます！用意するものは豆腐だけだから疲れた時でも簡単に作れます★
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つくり方
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1
豆腐を食べやすい大きさにスプーンですくい、やや深めの耐熱容器に入れる。 -
2
「レンチンクック」をよくふり、（１）の豆腐に加え、軽くかき混ぜてなじませる。ラップを二重にかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。 -
3
ラップをはずし、温度が均一になるように軽くかき混ぜ、好みで小ねぎを散らす。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー226 kcal
- ・塩分2.2 g
- ・たんぱく質13.2 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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