豚チャーシュー
15

豚チャーシュー

圧力スチーム調理パウチに肉を加えレンジで調理するだけで、簡単に、短時間で、おいしい豚チャーシューが作れます。

  • エネルギー
    337kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    23.6g
  • 脂質
    24.2g

材料(2人分)

豚肩ロース肉・かたまり250g
「スチーミー®」豚チャーシュー用1袋
サラダ菜適量
ミニトマト適量

つくり方

  • 1
    豚肉は両面にフォークで10ヵ所くらい穴をあけ、半分に切る。

    豚チャーシューのつくり方_1_1

  • 2
    「スチーミー」はパウチの上部を切ってジッパーを開ける。(1)の豚肉を加えてジッパーをしっかり閉め、1分ほど強くもみ込む。

    豚チャーシューのつくり方_2_1

    豚チャーシューのつくり方_2_2

  • 3
    耐熱皿に(2)の「スチーミー」のパウチを蒸気吹出口が上になるようにのせ、電子レンジ(600W)で8分加熱する。電子レンジの中で5分ほど蒸らし、耐熱皿ごと取り出す。

    豚チャーシューのつくり方_3_1

  • 4
    「ここを持つ」と表示された部分を持ち、パウチ内の蒸気に注意しながら、ジッパーをゆっくり開ける。トングを使って豚肉を取り出し、好みの厚さに切る。

    豚チャーシューのつくり方_4_1

  • 5
    器に盛り、パウチの中のソースを好みの量かけ、サラダ菜、トマトを添える。
  • 豚バラかたまり肉でもおいしくお作りいただけます。
  • 電子レンジ(500W)を使用の場合は9分30秒加熱してください。