レシピ大百科

やわらかガリバタ風チキン

やわらかガリバタ風チキン(鶏むね肉を使ったレシピ)

鶏むね肉を使った人気の主菜レシピです。

15分

(時間外を除く)

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
鶏むね肉
300g
「お肉やわらかの素」ガリバタ風チキン
1袋
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1/2
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つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切る。

  2. 2

    ボウルに（１）の鶏肉、「お肉やわらかの素」をまんべんなくふってなじませ、５分以上おく（時間外）。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、（２）の鶏肉を入れて、火が通るまで両面を焼く。
  4. ＊お好みで野菜を添えてお召し上がりください。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー261 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質32.8 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

鶏むね肉を使ったレシピ

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「お肉やわらかの素」 ガリバタ風チキン 「お肉やわらかの素」 ガリバタ風チキン

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