やわらかガリバタ風チキン
材料（2人分）
- 鶏むね肉
- 300g
- 「お肉やわらかの素」ガリバタ風チキン
- 1袋
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 大さじ1/2
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
鶏肉はひと口大に切る。 -
2
ボウルに（１）の鶏肉、「お肉やわらかの素」をまんべんなくふってなじませ、５分以上おく（時間外）。 -
3
フライパンに油を熱し、（２）の鶏肉を入れて、火が通るまで両面を焼く。 -
＊お好みで野菜を添えてお召し上がりください。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー243 kcal
- ・塩分1.7 g
- ・たんぱく質32.8 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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