鶏ささみときゅうりの中華サラダのレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）

鶏ささみときゅうりの中華サラダ

ごま油の風味が食欲をそそります

10分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（2人分）

つくり方

1ささ身はスジを取ってこしょうをふり、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。粗熱が取れたら、食べやすい大きさに裂く。きゅうりはせん切りにする。

2ボウルにＡを入れてよく混ぜ、（１）のささ身・きゅうりを加えてあえる。

3器に盛り、ごまをふる。

＊本レシピの糖質は、１人分あたり０．７ｇです。

＊上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。