


トマトの青じそ和え
切ってあえるだけの簡単レシピです。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー57kcal
- たんぱく質0.8g
- 塩分0g
- 野菜摂取量108g
材料(2人分)
- トマト1個
- 玉ねぎ20g
- 青じそ3枚
- 大さじ1
酢
- 大さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
- 小さじ1(3g)
「パルスイート カロリーゼロ」
つくり方
- 1トマトはひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。しそはみじん切りにする。
- 2ボウルにAを入れてよく混ぜ、(1)のトマト・玉ねぎ・しそを加えてあえる。
- *本レシピの糖質は、1人分あたり4.5gです。
- *上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。