野菜のピリ甘ピクルス
10

(時間外を除く)

野菜のピリ甘ピクルス

大根やきゅうりを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    186kcal
  • 塩分
    4.8g
  • たんぱく質
    5.6g
  • 脂質
    0.9g

材料(作りやすい分量)

大根1/4本
きゅうり2本
にんじん1本
ミニトマト6個
A1/2カップ
A1/2カップ
Aレモン汁1個分
A「パルスイート® カロリーゼロ」(液体タイプ)大さじ1(15g)
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1
Aうま味調味料「味の素®」70g瓶3ふり
ローリエ1枚
赤唐がらしの輪切り少々

つくり方

  • 1
    大根、きゅうり、にんじんは5cm長さのスティック状に切り、ミニトマトは味がなじむように数ヵ所ようじで刺す。
  • 2
    ボウルにを入れてよく混ぜ、ローリエ、赤唐がらし、(1)の大根・きゅうり・にんじん・ミニトマトを加えてあえる。
  • 3
    冷蔵庫で冷やし、味をなじませる(時間外)。
  • 冷蔵庫で保存し、3~4日を目安になるべく早くお召し上がりください。
  • 本レシピの糖質は、作りやすい分量あたり30.8gです。
  • 上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」(液体タイプ)の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。
  • 「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ)を「パルスイート」(液体タイプ)に代えてもお作りいただけます。