材料(作りやすい分量)
| 大根 | 1/4本 |
|---|---|
| きゅうり | 2本 |
| にんじん | 1本 |
| ミニトマト | 6個 |
| A水 | 1/2カップ |
| A酢 | 1/2カップ |
| Aレモン汁 | 1個分 |
| A「パルスイート® カロリーゼロ」(液体タイプ) | 大さじ1(15g) |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 小さじ1 |
| Aうま味調味料「味の素®」70g瓶 | 3ふり |
| ローリエ | 1枚 |
| 赤唐がらしの輪切り | 少々 |
つくり方
- 1大根、きゅうり、にんじんは5cm長さのスティック状に切り、ミニトマトは味がなじむように数ヵ所ようじで刺す。
- 2ボウルにAを入れてよく混ぜ、ローリエ、赤唐がらし、(1)の大根・きゅうり・にんじん・ミニトマトを加えてあえる。
- 3冷蔵庫で冷やし、味をなじませる(時間外)。
- *冷蔵庫で保存し、3~4日を目安になるべく早くお召し上がりください。
- *本レシピの糖質は、作りやすい分量あたり30.8gです。
- *上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」(液体タイプ)の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。
- *「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ)を「パルスイート」(液体タイプ)に代えてもお作りいただけます。