ピリ辛!四川風タコ焼き
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ピリ辛!四川風タコ焼き

「Cook Do」四川式麻婆豆腐用の豆板醤の辛みがピリリと効いたタコ焼き!

  • エネルギー
    331kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    13.2g
  • 脂質
    17.2g

材料(4人分)

ゆでだこ100g
にら30g
長ねぎ1/2本(正味30g)
薄力粉140g
2個
2・1/2カップ
「Cook Do®」四川式麻婆豆腐用3~4人前1箱
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
糸唐がらし・好みで適量
香菜・好みで適量
Aねぎのみじん切り大さじ2
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4

つくり方

  • 1
    たこはひと口大に切る。にら、ねぎはみじん切りにする。
  • 2
    ボウルに薄力粉を入れ、卵を割り入れ、ほぐしながら混ぜ、分量の水を加える。「Cook Do」は大さじ2を別にとっておき、残りを加えて泡立て器でよく混ぜ合わせる。
  • 3
    たこやき器の鉄板を熱し、油を塗ってなじませ、(2)の生地をあふれるくらい流し入れ、(1)のたこを加える。(1)のにら・ねぎを全体に散らす。
  • 4
    底面が焼けてきたら、竹串、またはたこ焼きの返しで周囲を回しながら返して焼き上げる。
  • 5
    (2)のとっておいた「Cook Do」大さじ2をかけ、好みで糸唐がらし、香菜、混ぜ合わせたをかける。