チーズとんかつおむすび
とんかつソースとすりごまの相性が抜群です！
30分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー753kcal
- たんぱく質28.9g
- 塩分2.1g
- 野菜摂取量0g
材料（2人分）
- ご飯540g
- 豚もも薄切り肉6枚
- 「お肉やわらかの素」小さじ1（2.5g）
- プロセスチーズ2個
- 薄力粉適量
- 溶き卵1個分
- パン粉適量
- 大さじ2
とんかつソース - 大さじ1すり白ごま
- 「ヤマキ 徳一番かつおパック」2パック
- 焼きのり適量
- 「AJINOMOTO サラダ油」適量
つくり方
- 1豚肉はバットに広げ、両面に「お肉やわらかの素」をまんべんなくふり５分以上おく。チーズはヨコ３等分に切る。
- 2（１）の豚肉１枚を広げ、（１）のチーズ１切れを置き、包むように丸め、薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。同様にあと５つ作り、１７０℃の油で揚げる。粗熱が取れたら、混ぜ合わせたＡをからめる。
- 3ボウルにご飯、「かつおパック」を入れてよく混ぜる。
- 4（３）のご飯１／６量を取り、中心に（２）のとんかつを１つ入れ、三角にしっかり握る。同様にあと５個作り、のりで包む。