ごま入りソーセージおむすび
ボリュームしっかり！食べ応えのあるおむすびです。
20分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー735kcal
- たんぱく質24.5g
- 塩分2.5g
- 野菜摂取量38g
材料（2人分）
- ご飯540g
- ウインナーソーセージ6本
- プロセスチーズ4個
- ゆで枝豆（さやから出したもの）大さじ5
- 大さじ1
いりごま - 小さじ山盛り1「ほんだ し」
- 焼きのり適量
つくり方
- 1ソーセージは１ｃｍ幅の輪切りにし、チーズは５ｍｍ角に切る。
- 2フッ素樹脂加工のフライパンを温め、（１）のソーセージを入れて炒め、粗熱を取る。
- 3ボウルにご飯、（１）のチーズ、（２）のソーセージ、枝豆、Ａを入れて混ぜる。
- 4（３）のご飯１／６量を取り、三角にしっかり握る。同様にあと５個作り、のりを巻く。