鶏肉とブロッコリーの具だくさんみそ汁
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鶏肉とブロッコリーの具だくさんみそ汁

お肉も野菜も!具だくさんで大満足なみそ汁です♪「ほんだし」のうま味が具材の持ち味を引き立てる、おかずにもなる一杯☆

  • エネルギー
    165kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    14.1g
  • 脂質
    9.9g

材料(4人分)

鶏もも肉250g
キャベツ2枚
ブロッコリー1/2個
にんじん1/3本
しめじ1/2パック
A4・1/2カップ
A「ほんだし®」小さじ2
みそ大さじ3

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切る。キャベツはザク切りにし、ブロッコリーは小房に分ける。にんじんは5mm幅の半月切りにし、しめじは石づきを取ってほぐす。
  • 2
    鍋にを入れて火にかける。煮立ったら、(1)の鶏肉・キャベツ・にんじん・しめじを加え、フタをして5分ほど煮る。(1)のブロッコリーを加えてさらに1~2分煮る。
  • 3
    具材に火が通ったら、みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。