わかめちょい足し!鶏だし・うま塩鍋
30

わかめちょい足し!鶏だし・うま塩鍋

おいしいだしをしっかり含んだわかめが絶品です♪

  • エネルギー
    359kcal
  • 塩分
    4.8g
  • たんぱく質
    30.9g
  • 脂質
    23.1g

材料(2人分)

鶏もも肉150g
鶏ひき肉100g
Aいり白ごま小さじ2
A「ほんだし®」小さじ1
Aしょうがのみじん切り1/4かけ分
カットわかめ(乾)10g
木綿豆腐1/2丁
長ねぎ・白い部分1本
しめじ1/2パック
にんじん1/3本
360ml
「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩2個

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切る。ボウルにひき肉、を入れてよく練り混ぜ、4等分にして丸め、鶏だんごを作る。
  • 2
    わかめは水につけてもどす。豆腐はひと口大に切り、ねぎは斜め薄切りにする。しめじは小房に分け、にんじんは薄い輪切りにする。
  • 3
    鍋に水、「鍋キューブ」を入れて火にかけ、煮立ったら、(1)の鶏肉・鶏だんご、(2)のしめじ・にんじんを加えて煮る。
  • 4
    鶏肉に火が通ったら、(2)のわかめ・豆腐・ねぎを加え、ひと煮立ちさせる。
  • 鶏だんごに隠し味として「ほんだし」を少々加えるとさらにおいしくお召し上がりいただけます。
  • 鍋のシメには、「鍋の〆 鶏だし雑炊」がおすすめです。