材料（2人分）
| 小松菜 | 2株（正味100g） |
|---|---|
| にんじん | 1/3本（正味50g） |
| ツナ缶 | 1缶 |
| しらす干し | 20g |
| A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 | 小さじ2 |
| A「丸鶏がらスープ™」 | 小さじ1・1/2 |
| Aうま味調味料「味の素®」 | 少々 |
つくり方
- 1小松菜は５ｃｍ長さに切り、にんじんは細切りにする。ツナは油をきる。
- 2耐熱容器に（１）の小松菜・にんじん・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱し、Ａ、しらす干し１／２量を加えてあえる。
- 3器に盛り、残りのしらす干しをのせる。