ブロッコリーとトマトのねぎダレ和え
ブロッコリーは電子レンジでチン♪手軽にプラス１品。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー77kcal
- たんぱく質3.9g
- 塩分0.5g
- 野菜摂取量99g
材料（2人分）
- ブロッコリー1個
- ミニトマト4個
- 10g
ねぎのみじん切り - 小さじ2「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
- ひとつまみ「瀬戸のほんじお」
- 少々こしょう
つくり方
- 1ブロッコリーは小房に分け、ミニトマトはタテ半分に切る。
- 2耐熱皿に（１）のブロッコリーを並べ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒加熱する。
- 3ボウルにＡを入れてよく混ぜ、（１）のミニトマト、（２）のブロッコリーを加えてあえる。
- ＊加熱時間は様子を見ながら調整してください。