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ajinomoto Park
レシピ大百科
水菜のフリフリサラダ
水菜のフリフリサラダ
袋に入れてフリフリするだけ！お子様と一緒に作るのもおすすめです。
調理時間
5分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー105kcal
  • たんぱく質4.1g
  • 塩分0.7g
  • 野菜摂取量85g
材料（2人分）
水菜
1束
「ヤマキ 徳一番かつおパック」
2パック
砂糖
小さじ2
「味の素KK中華あじ」
小さじ1
こしょう
少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
大さじ1
にんにくのすりおろし
少々
つくり方
1水菜は４ｃｍ長さに切る。
2ポリ袋に（１）の水菜、Ａを入れ、袋ごと軽くふる。
3全体が混ざったらＢを加えて、再度袋ごと軽くふり、全体に油がまわるまで混ぜる。
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