ブロッコリーのスパイシーヨーグルトがけのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : ブロッコリーを使った料理

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レシピ大百科

ブロッコリーのスパイシーヨーグルトがけ

ブロッコリーのスパイシーヨーグルトがけ

カレー風味で食欲をそそります♪

調理時間

5分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー66kcal
たんぱく質4.3g
塩分0.1g
野菜摂取量75g

材料（2人分）

ブロッコリー: 10房

「ピュアセレクトマヨネーズ」: 小さじ2

プレーンヨーグルト: 小さじ2

はちみつ: 少々

カレー粉: 少々

つくり方

1耐熱容器にブロッコリーを入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。

2ボウルにＡを入れてよく混ぜ、ドレッシングを作る。

3器に（１）のブロッコリーを盛り、（２）のドレッシングをかける。

＊加熱時間は様子を見ながら調整してください。

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