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レシピ大百科
レンジで鶏甘辛煮
レンジで鶏甘辛煮
レンジで簡単◎鶏肉とねぎに「オイスターソース」のコクが絡まって絶品☆
調理時間
10
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー271kcal
  • たんぱく質21.9g
  • 塩分1.3g
  • 野菜摂取量26g
材料(2人分)
鶏もも肉
1枚(250g)
長ねぎ・青い部分含む
1/2本(正味50g)
にんにくのすりおろし
小さじ1/2
小さじ1
黒こしょう
少々
片栗粉
小さじ1
「Cook Do」オイスターソース
大さじ1
つくり方
1鶏肉は3cm角に切り、ねぎは斜め切りにする。
2耐熱皿に(1)の鶏肉・ねぎをのせ、Aを加えて軽く混ぜ、片栗粉をまぶす。「オイスターソース」をかけ、混ぜながら均等に広げる。
3ラップをして電子レンジ(600W)で3分30秒~4分加熱し、全体を混ぜ合わせる。
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