レンジで鶏甘辛煮
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レンジで鶏甘辛煮

レンジで簡単◎鶏肉とねぎに「オイスターソース」のコクが絡まって絶品☆

  • エネルギー
    269kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    21.8g
  • 脂質
    17.8g

材料(2人分)

鶏もも肉1枚(250g)
長ねぎ・青い部分含む1/2本(正味50g)
Aにんにくのすりおろし小さじ1/2
A小さじ1
A黒こしょう少々
片栗粉小さじ1
「Cook Do®」オイスターソース大さじ1

つくり方

  • 1
    鶏肉は3cm角に切り、ねぎは斜め切りにする。
  • 2
    耐熱皿に(1)の鶏肉・ねぎをのせ、を加えて軽く混ぜ、片栗粉をまぶす。「オイスターソース」をかけ、混ぜながら均等に広げる。
  • 3
    ラップをして電子レンジ(600W)で3分30秒~4分加熱し、全体を混ぜ合わせる。