豆苗とちくわのオイスターナムル
ササっと簡単◎お財布にも優しい1品！お腹も大満足♪
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー103kcal
- たんぱく質6.5g
- 塩分1.7g
- 野菜摂取量50g
材料（2人分）
- 豆苗1袋（100g）
- ちくわ2本（60g）
- 大さじ1
「Cook Do」オイスターソース - 大さじ1/2「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
- いり白ごま小さじ1
つくり方
- 1豆苗は根元を切り、長さを３等分にする。ちくわは斜め薄切りにする。
- 2耐熱皿に（１）の豆苗・ちくわを入れ、Ａをかける。ラップをして、電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒加熱し、混ぜ合わせ、ごまをかける。