5 分

豆苗とちくわのオイスターナムル

Name: 豆苗とちくわのオイスターナムル
Total time: 5 min
Yield: 2(servings)
Ingredients: 豆苗 1袋（100g）; ちくわ 2本（60g）; A「Cook Do®」オイスターソース 大さじ1; A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1/2; いり白ごま 小さじ1

ササっと簡単◎お財布にも優しい1品！お腹も大満足♪

エネルギー

103kcal
塩分

1.7g
たんぱく質

6.5g
脂質

5.1g

材料（2人分）

豆苗	1袋（100g）
ちくわ	2本（60g）
A「Cook Do®」オイスターソース	大さじ1
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」	大さじ1/2
いり白ごま	小さじ1

つくり方

1
豆苗は根元を切り、長さを３等分にする。ちくわは斜め薄切りにする。
2
耐熱皿に（１）の豆苗・ちくわを入れ、Ａをかける。ラップをして、電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒加熱し、混ぜ合わせ、ごまをかける。