根菜しっかりサムゲタン風鍋
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根菜しっかりサムゲタン風鍋

様々な根菜を使用した、ほっこりできるお鍋です。

  • エネルギー
    201kcal
  • 塩分
    3.2g
  • たんぱく質
    15.9g
  • 脂質
    12.2g

材料(4人分)

鶏手羽元8本
大根200g
れんこん100g
にんじん1/2本
長ねぎ1本
しょうが1かけ
A「鍋キューブ®」濃厚白湯4個
A720ml
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2

つくり方

  • 1
    大根、れんこんは8mm幅のいちょう切りにし、にんじんは8mm幅の半月切りにする。ねぎは斜め切りにし、しょうがはせん切りにする。
  • 2
    鍋にごま油、(1)のしょうがを入れて火にかけ、香りがたってきたら、鶏手羽を加えて炒める。肉に焼き色がついたら、(1)の大根・にんじん・れんこん・ねぎを加えて炒める。
  • 3
    を加えて沸騰したら、弱火にし、フタをして10分ほど煮る。