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レシピ大百科
サラダチキンで簡単!鶏がゆ

サラダチキンで簡単!鶏がゆ

サラダチキンで簡単!しょうがでぽかぽか!寒い日にぴったりなおかゆです。

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栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー190kcal
  • たんぱく質14.3g
  • 塩分0.3g
  • 野菜摂取量5g

材料(2人分

  • 「味の素KKおかゆ」白がゆ
    2パック
  • サラダチキン風鶏ハム
    1枚
  • しょうがのせん切り
    1かけ分
  • 香菜・または小ねぎの小口切り
    適量
  • 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
    小さじ2
  • いり白ごま
    適量

つくり方

  • 1
    サラダチキンは食べやすい大きさにほぐし、香菜は刻む。
  • 2
    耐熱容器に「おかゆ」を入れ、(1)のサラダチキンをのせ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で3~4分加熱して温める。(1)の香菜、しょうがをのせ、ごま油を回しかけ、ごまをふる。
  • サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキン1パックで代用できます。
  • 電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。
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