サバ缶の香味焼き味噌がゆ
ねぎがしっかり入った焼き味噌とサバ缶で大満足◎
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー302kcal
- たんぱく質25.7g
- 塩分2.1g
- 野菜摂取量10g
材料（2人分）
- 「味の素KKおかゆ」白がゆ2パック
- さば水煮缶1缶
- 長ねぎ5cm
- しょうが1かけ
- 大さじ1
みそ - 小 さじ1砂糖
- 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」少々
つくり方
- 1ねぎ、しょうがはみじん切りにして、ボウルに入れ、Ａを加えてよく混ぜ合わせる。
- 2アルミホイルにごま油を薄く塗り、（１）を平らにのせ、オーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。
- 3耐熱容器に「おかゆ」を入れ、汁気をきったさばをのせ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で３～４分加熱して温め、（２）をのせる。
- ＊さばを電子レンジで加熱する際、破裂する場合がありますので、必ずふんわりとラップをかけてください。
- ＊電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。
