サバ缶の香味焼き味噌がゆのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）

サバ缶の香味焼き味噌がゆ

ねぎがしっかり入った焼き味噌とサバ缶で大満足◎

15分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（2人分）

つくり方

1ねぎ、しょうがはみじん切りにして、ボウルに入れ、Ａを加えてよく混ぜ合わせる。

2アルミホイルにごま油を薄く塗り、（１）を平らにのせ、オーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。

3耐熱容器に「おかゆ」を入れ、汁気をきったさばをのせ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で３～４分加熱して温め、（２）をのせる。

＊さばを電子レンジで加熱する際、破裂する場合がありますので、必ずふんわりとラップをかけてください。

＊電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。