ふわふわ卵の天津がゆ
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ふわふわ卵の天津がゆ

しょうがの効いたあんと、ほんのり甘いふんわり卵で食欲そそるぽかぽかおかゆです!

  • エネルギー
    236kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    11.7g
  • 脂質
    10.4g

材料(2人分)

「味の素KKおかゆ」白がゆ2パック
2個
かに風味かまぼこ4本
A「瀬戸のほんじお®」ひとつまみ
A砂糖・ひとつまみ1.2g
Bしょうがのすりおろし小さじ1/3
B大さじ2
Bポン酢しょうゆ大さじ1
C小さじ1
C片栗粉小さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ2
小ねぎの小口切り適量

つくり方

  • 1
    耐熱容器に「おかゆ」を入れてふんわりラップをかけ、電子レンジ(600W)で3~4分加熱して温める。
  • 2
    ボウルに卵を割り入れ、ほぐしたかに風味かまぼこ、を加えて混ぜ合わせる。
  • 3
    フライパンに油小さじ1を熱し、(2)を半量流し入れ、箸でかき混ぜながら火を通し、半熟状になったら、丸く形を整えて(1)にのせる。同様にもうひとつ作る。
  • 4
    同じフライパンにを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら、を加えてとろみをつけてあんを作り、(3)にかけ、小ねぎを散らす。
  • 電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。