ポークソテー 焼き野菜ソースかけ
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ポークソテー 焼き野菜ソースかけ

いつものポークソテーがワンランクUP☆濃厚ソースに焼き野菜の風味も合わさって絶品♪

  • エネルギー
    549kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    32.9g
  • 脂質
    34.3g

材料(2人分)

豚ロース肉(厚切り)2枚
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
かぼちゃ1/8個
パプリカ(赤)1/2個
れんこん3cm
「Bistro Do®」なすのボロネーゼ風炒め用1箱
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ2
グリーンリーフ・好みで適量

つくり方

  • 1
    豚肉はスジ切りし、塩・こしょうをふる。かぼちゃは1cm幅の薄切りにし、パプリカはタテ1cm幅に切る。れんこんは1cm幅の半月切りにする。
  • 2
    フライパンに油小さじ1を熱し、(1)の豚肉を入れ、両面に焼き色がつくまで2分ほど焼き、器に盛る。
  • 3
    フライパンに油小さじ1を熱し、(1)のかぼちゃ・パプリカ・れんこんを入れ、焼き色がつくまで焼く。野菜に火が通ったら、いったん火を止め、「Bistro Do」を加えて炒め、全体にからめ合わせ、ソースを作る。
  • 4
    (2)に(3)のソースをかけ、好みでグリーンリーフを添える。