たらのアクアパッツァ＜塩分控えめ＞
「味の素KKコンソメ」＜塩分ひかえめ＞で、ごちそうメニューも簡単に減塩！たらやあさりで！おしゃれな本格アクアパッツァ♪おもてなしにも◎
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー182kcal
- たんぱく質22.2g
- 塩分1.4g
- 野菜摂取量93g
材料（2人分）
- たら2切れ（200g）
- あさり（殻つき）100g
- ミニトマト6個
- ブロッコリー6房
- 1カップ
水 - 1個「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>
- にんにくの薄切り1かけ分
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1
つくり方
- 1あさりは塩水につけて砂抜きをし、殻をこすり合わせてよく洗う（時間外）。
- 2フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火にかけ、香りが出たら、たら、（１）のあさり、ミニトマト、ブロッコリー、Ａを加え、フタをして１０分ほど蒸し焼きにする。
