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麻辣麻婆カレー

つくり方

  1. 1

    少し深さのある耐熱皿にスプーンですくった豆腐、Aを入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱し、軽くかき混ぜる。
  2. 2

    別の器にご飯を盛り、(1)を添える。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー665 kcal
  • ・塩分4.3 g
  • ・たんぱく質19.5 g
  • ・野菜摂取量0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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