チゲチーズめし
5 分
とろ～りチーズとスンドゥブチゲの辛さが食欲をそそる、電子レンジでできる主食レシピです。
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材料（1人分）
- ご飯
- 200g
- 「味の素KK」＜レンチンクック＞スンドゥブチゲ
- 1袋
- シュレッドチーズ
- 30g
- 小ねぎの小口切り
- 適量
- 黒こしょう・好みで
- 少々
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
少し深さのある大きめの耐熱皿にご飯、チーズ、「レンチンクック」を入れ、ラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で３分３０秒加熱する。 -
2
小ねぎを散らし、好みで黒こしょうをふる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー528 kcal
- ・塩分4.2 g
- ・たんぱく質19.2 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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