鶏肉とキャベツのコンソメガリバタ炒め
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鶏肉とキャベツのコンソメガリバタ炒め

にんにくとバターの香ばしさで食欲そそるおかず♪パパっと作ることができ、家族も喜ぶ一品です。

  • エネルギー
    312kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    23.1g
  • 脂質
    22.3g

材料(2人分)

鶏もも肉1枚(250g)
片栗粉大さじ1/2
キャベツ2枚(100g)
しめじ1パック(100g)
にんにく1かけ
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ2
黒こしょう少々
バター10g

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切り、片栗粉をまぶす。キャベツはザク切りにし、しめじは小房に分ける。 にんにくはみじん切りにする。
  • 2
    フライパンにバターを入れて火にかけ、香りが立ってきたら、(1)の鶏肉を加えて炒める。
  • 3
    肉に焼き色がついて火が通ったら、(1)のにんにく・しめじ・キャベツを加えて炒め、「コンソメ」、黒こしょうを加えて全体を炒め合わせ、味を調える。