1じゃがいもは4等分に切る。玉ねぎはくし形に切り、にんじんは乱切りにする。ブロッコリーは小房に分け、下ゆでする。鶏肉はひと口大に切り、「やさしお」で下味をつけ、フライパンで軽く焼き色をつけ、取り出す。
チキンクリームシチュー<塩分控えめ>
ルウを使わずに作る本格派クリームシチュー☆「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>と「やさしお」を使えば、いつもと変わらないおいしさでこころもからだも温まり、家族も笑顔に♪
45分
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー379kcal
- たんぱく質18.7g
- 塩分1.8g
- 野菜摂取量108g