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ajinomoto Park
レシピ大百科
卵チャーハン＜塩分控えめ＞
卵チャーハン＜塩分控えめ＞
「丸鶏がらスープ」＜塩分ひかえめ＞を使えばおいしくやさしく減塩に♪ご飯と溶き卵がからまる、やみつきチャーハン☆
調理時間
10分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー461kcal
  • たんぱく質11.8g
  • 塩分1.2g
  • 野菜摂取量15g
材料（2人分）
ご飯
400g
ねぎ
1/2本
溶き卵
2個分
「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>
大さじ1
こしょう・好みで
少々
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1
つくり方
1ねぎはみじん切りにする。
2フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れ、半熟状になったらご飯を加え、ほぐすように炒め合わせる。
3（１）のねぎを加えてよく炒め、「丸鶏がらスープ」、こしょうを加えて、さらに炒め合わせる。
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