人参とろとろ中華スープ<塩分控えめ>
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人参とろとろ中華スープ<塩分控えめ>

「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>を使えばおいしさそのままで減塩に☆にんじんと玉ねぎで!とろみがついた中華スープにふわふわ卵がたまらない♪

  • エネルギー
    144kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    4.5g
  • 脂質
    9.8g

材料(2人分)

にんじん1/2本(正味80g)
玉ねぎ1/2個(正味80g)
しょうがのみじん切り小さじ2(8g)
A400ml
A「丸鶏がらスープ™」<塩分ひかえめ>大さじ1
B大さじ1
B片栗粉小さじ1
1個
小ねぎの小口切り10g
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
いり白ごま少々

つくり方

  • 1
    にんじん、玉ねぎは薄切りにする。卵は割りほぐす。

    人参とろとろ中華スープ<塩分控えめ>のつくり方_1_1

  • 2
    鍋に、(1)のにんじん・玉ねぎ、しょうがを入れて火にかけ、野菜がやわらかくなったら、の水溶き片栗粉を加えて煮立たせ、(1)の溶き卵を流し入れる。

    人参とろとろ中華スープ<塩分控えめ>のつくり方_2_1

  • 3
    器に盛り、小ねぎ、ごま油を加え、ごまをふる。