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レシピ大百科
やみつき!無限ピーマン<塩分控えめ>

やみつき!無限ピーマン<塩分控えめ>

「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>を使えばおいしさそのままで簡単に減塩◎巷で話題の無限ピーマン!おはしが止まらないおいしさ☆「あと一品ほしい!」というときにもおすすめです♪

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栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー73kcal
  • たんぱく質7.2g
  • 塩分0.6g
  • 野菜摂取量74g

材料(2人分

  • ピーマン
    5個(175g)
  • ツナ水煮缶
    1缶(70g)
  • グループA「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
    小さじ1
  • グループA「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>
    小さじ1
  • ブラックペッパー
    少々

つくり方

  • 1
    ピーマンは細切りにする。ツナは汁気をきる。
    • やみつき!無限ピーマン<塩分控えめ>の作り方_0_1
  • 2
    耐熱容器に(1)のピーマン・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。
    • やみつき!無限ピーマン<塩分控えめ>の作り方_1_1
  • 3
    Aを加えて混ぜ合わせ、ブラックペッパーをふる。
    • やみつき!無限ピーマン<塩分控えめ>の作り方_2_1
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