ヘルシーアイスパフェ
15

(時間外を除く)

ヘルシーアイスパフェ

透明カップに入れれば見た目も華やか♪パーティーにもおすすめです☆

  • エネルギー
    627kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    18.3g
  • 脂質
    39.3g

材料(2人分)

2個
「パルスイート® カロリーゼロ」15g
生クリーム1/2カップ
ネーブルオレンジ1/2個
キウイ1個
マンゴー1/4個
フルーツグラノーラ80g
プレーンヨーグルト400g
ミントの葉少々

つくり方

  • 1
    アイスクリームを作る。ボウルに卵を割りほぐし「パルスイート」を加え、もったりするまでハンドミキサーで混ぜる。
  • 2
    別のボウルに生クリームを入れ、八分立てくらいに泡立てる。
  • 3
    (1)に(2)の生クリームを加えて混ぜ合わせ、容器に入れて冷やし固める(時間外)。
  • 4
    オレンジ、マンゴーは食べやすい大きさに切り、キウイは半月切りにする。それぞれ飾り用に少量とっておく。
  • 5
    グラスに(4)のオレンジ・マンゴーを等分に入れる。プレーンヨーグルト1/4量、グラノーラ半量を順に重ね入れる。(4)のキウイをグラスの側面に貼りつけ、残りのプレーンヨーグルトを等分に加えて層にする。
  • 6
    (3)のアイスクリーム、(4)の飾り用のオレンジ・キウイ・マンゴーを等分にのせ、ミントの葉を飾る。
  • お好きなフルーツに代えてもおいしくお作りいただけます。