Ｗだしつけそうめん
10 分
濃厚鶏だしの参鶏湯と「ほんだし」を使ったWのうま味だしが決め手☆電子レンジで簡単に美味しいつけめんができます♪
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材料（1人分）
- そうめん
- 2束
- サラダチキン風鶏ハム
- 1/2枚
- 煮卵
- 1個
- 貝割れ菜
- 1/4パック
- 「味の素KK」＜レンチンクック＞参鶏湯
- 1袋
- 「AJINOMOTO 濃口ごま油」
- 小さじ1
- 「ほんだし」
- 小さじ1/2
- 黒こしょう
- 適量
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
サラダチキンは薄切りにする。煮卵は半分に切り、貝割れ菜は根元を切る。 -
2
やや深めの耐熱皿にＡを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で２分２０秒加熱する。 -
3
そうめんは表示時間通りゆでて冷水で洗い、水気をきる。 -
4
器に盛り、（１）のサラダチキン・煮卵・貝割れ菜をのせ、（２）のつけ汁を添え、好みで黒こしょうをふる。 -
＊サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキンで代用できます。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー625 kcal
- ・塩分3.6 g
- ・たんぱく質32.1 g
- ・野菜摂取量※25 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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