神戸餃子
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神戸餃子

「味噌だれ」につけていただく、神戸餃子!ご飯との相性抜群です♪

  • エネルギー
    297kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    13.5g
  • 脂質
    16.9g

材料(4人分)

餃子の皮24枚
豚ひき肉200g
キャベツ4枚
「瀬戸のほんじお®」小さじ1
にら1/4束
Aしょうがのすりおろし1/2かけ分
A小さじ2
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
Aしょうゆ小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」適量
Bにんにくのすりおろし小さじ1/2
B合わせみそ大さじ1/2
B「Cook Do®」オイスターソース小さじ1
B小さじ1
B「パルスイート® カロリーゼロ」(液体タイプ)小さじ1(5g)

つくり方

  • 1
    キャベツはみじん切りにしてボウルに入れ、塩もみをする。水分が出てきたら水気をしぼる。にらはみじん切りにする。
  • 2
    別のボウルにひき肉を入れて粘りが出るまでよく練り、を加えてさらに混ぜ、(1)のキャベツ・にらを合わせて具を作る。
  • 3
    餃子の皮に(2)の具を等分にのせて包む。
  • 4
    フライパンに油大さじ1を熱し、(3)の餃子を並べて焼き、底面に焼き色をつける。餃子の半分の高さまで水(分量外)を入れてフタをし、中火~強火で4~5分蒸し焼きにする。
  • 5
    水気がほぼなくなったらフタを取り、油適量を回し入れ、水気をとばしてカリッとしたら皿に取り出す。を混ぜ合わせてみそだれを作り、添える。