レンジで簡単！小松菜の和風ナムルのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : 小松菜やもやしを使った料理

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レシピ大百科

レンジで簡単！小松菜の和風ナムル

レンジで簡単！小松菜の和風ナムル

レンジで簡単！にんじんと小松菜が入ってカラフルな和風ナムルです☆

調理時間

10分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー80kcal
たんぱく質3.3g
塩分1.3g
野菜摂取量137g

材料（4人分）

小松菜: 1束

にんじん: 1/3本

もやし: 1袋

いり白ごま: 大さじ1

しょうゆ: 大さじ1

「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」: 大さじ1

砂糖: 小さじ2

「ほんだし」: 小さじ2

赤唐がらしの輪切り・好みで: 適量

つくり方

1小松菜は５ｃｍ長さに切り、にんじんは細切りにする。

2耐熱容器に（１）の小松菜・にんじん、もやしを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。

3水気をきり、Ａを加えてあえる。器に盛り、好みで赤唐がらしをのせる。

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