「ほんだし®」で！無限ブロッコリーのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : ブロッコリーを使った料理

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レシピ大百科

「ほんだし®」で！無限ブロッコリー

「ほんだし®」で！無限ブロッコリー

「ほんだし®」で作る無限ブロッコリー！レンジで簡単に調理できます★

調理時間

5分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー80kcal
たんぱく質8.2g
塩分1.2g
野菜摂取量90g

材料（2人分）

ブロッコリー: 12房

しらす干し: 20g

いり白ごま: 小さじ1

「ほんだし」: 小さじ山盛り1

「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」: 小さじ1

つくり方

1耐熱容器にブロッコリー、しらすを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、Ａを加えて混ぜ合わせる。

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