マグカップで簡単オムライス
手間を省いた簡単オムライス
8分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー376kcal
- たんぱく質15.4g
- 塩分2.4g
- 野菜摂取量0g
材料（1人分）
- 味の素冷凍食品KK「具だくさんエビピラフ」150g
- 卵1個
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」小さじ1
- スライスチーズ（溶けるタイプ）1枚
- トマトケチャップ・好みで適量
- パセリのみじん切り・好みで適量
つくり方
- 1マグカップに「具だくさんエビピラフ」を入れ、電子レンジで表示通りに温める。卵は溶きほぐし、「ピュアセレクト マヨネーズ」を加えて混ぜ合わせる。
- 2（１）の「具だくさんエビピラフ」の上にチーズをのせ、（１）の卵液を流し入れ、ラップをせずに電子レンジ（６００Ｗ）で２～３分加熱し、好みでケチャップをかけ、パセリを散らす。