青のりれんこん
青のりの風味豊かな副菜レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー113kcal
- たんぱく質1.7g
- 塩分0.2g
- 野菜摂取量72g
材料（2人分）
- れんこん1節
- 小さじ2
青のり - 1ふりうま味調味料「味の素®」
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1
つくり方
- 1れんこんは乱切りにする。
- 2フライパンにオリーブオイルを熱し、（１）のれんこんを入れて表面がカリッとするまで焼く。
- 3火を止めてＡを加えたら、全体をサッと混ぜ合わせる。