鶏ひきにくと豆のエスニックサラダ
バジルでエスニックに仕上げました。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー98kcal
- たんぱく質6.8g
- 塩分0g
- 野菜摂取量2g
材料（2人分）
- 鶏ひき肉50g
- ミックスビーンズ缶50g
- バジル3枚
- 大さじ2
酢 - 小さじ2（6g）「パルスイート カロリーゼロ」
- 小さじ1ラー油
- 少々おろしにんにく
- 少々こしょう
つくり方
- 1耐熱ボウルに鶏ひき肉を入れ、ラップをふんわりとかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で１分ほど火が通るまで加熱し、ほぐす。
- 2ミックスビーンズ、みじん切りにしたバジル、Ａを入れてよく混ぜる。