セロリとささみのマリネ
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セロリとささみのマリネ

セロリとしょうがのさわやかな香りが口いっぱいに広がります。

  • エネルギー
    28kcal
  • 塩分
    0g
  • たんぱく質
    4.8g
  • 脂質
    0.3g

材料(2人分)

鶏ささ身1本
こしょう少々
セロリ1/2本
レモンの輪切り3枚
しょうがのせん切り1かけ分
Aレモン汁大さじ1・1/2
A「パルスイート® カロリーゼロ」(液体タイプ)小さじ1(5g)

つくり方

  • 1
    ささ身はスジを取ってこしょうをふり、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。粗熱が取れたら、食べやすい大きさに裂く。セロリは5mm幅の斜め切りにし、レモンはいちょう切りにする。
  • 2
    ボウルに(1)のささ身・セロリ・レモン、しょうが、を入れてよく混ぜる。