オクラとミニトマトのごま酢和え
サッと作れる副菜メニューです。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー32kcal
- たんぱく質1.2g
- 塩分0g
- 野菜摂取量27g
材料（2人分）
- オクラ3本
- ミニトマト2個
- 大さじ1
すり白ごま - 大さじ1酢
- 小さじ1（5g）「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）
つくり方
- 1オクラはガクを取り、斜め半分に切る。ミニトマトはヨコ半分に切る。
- 2耐熱容器に（１）のオクラを入れ、ラップをふんわりとかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。冷めないうちに（１）のミニトマト、Ａを加え、全体をよく混ぜ合わせる。