オクラとミニトマトのごま酢和え
5 分

オクラとミニトマトのごま酢和え

サッと作れる副菜メニューです。

  • エネルギー
    32kcal
  • 塩分
    0g
  • たんぱく質
    1.2g
  • 脂質
    1.9g

材料（2人分）

オクラ3本
ミニトマト2個
Aすり白ごま大さじ1
A酢大さじ1
A「パルスイート® カロリーゼロ」（液体タイプ）小さじ1（5g）

つくり方

  • 1
    オクラはガクを取り、斜め半分に切る。ミニトマトはヨコ半分に切る。
  • 2
    耐熱容器に（１）のオクラを入れ、ラップをふんわりとかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。冷めないうちに（１）のミニトマト、Ａを加え、全体をよく混ぜ合わせる。