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ajinomoto Park
レシピ大百科
オクラとミニトマトのごま酢和え
オクラとミニトマトのごま酢和え
サッと作れる副菜メニューです。
調理時間
5分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー32kcal
  • たんぱく質1.2g
  • 塩分0g
  • 野菜摂取量27g
材料（2人分）
オクラ
3本
ミニトマト
2個
すり白ごま
大さじ1
酢
大さじ1
「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）
小さじ1（5g）
つくり方
1オクラはガクを取り、斜め半分に切る。ミニトマトはヨコ半分に切る。
2耐熱容器に（１）のオクラを入れ、ラップをふんわりとかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。冷めないうちに（１）のミニトマト、Ａを加え、全体をよく混ぜ合わせる。
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